Программа для похудения в тренажерном зале

7 Ноя 2015
best-post-workout-supplement-2

Если не все, то абсолютное большинство пришедших в тренажёрный зал стремятся похудеть, избавиться от лишних складок, подтянуть и укрепить мышцы. Как же это сделать правильно и без вреда для здоровья?

Программа для тренировок в зале для девушек

6 Ноя 2015
1393029224_myfresh.tv_krasivye-fotografii_13

Начать заниматься спортом всегда непросто. Вдвойне непросто сделать это правильно. Попробуем разобраться, как лучше всего организовать занятия фитнесом в зале девушкам, которые только начали работу со своим телом.

Фитнес: с чего начать?

5 Ноя 2015
47570770

Начинаем наш новый раздел с первой тренировки по фитнесу. Зачем заниматься спортом и как начать это делать правильно.

Польза и вред цикория

29 Окт 2015
0_24c2d_218ada20_-2-XL

Цикорий (Chihorium intybus) — многолетнее травянистое растение из семейства маргариток который является родным для Европы, Северной Африки и Азии.

Польза и вред облепихи

1 Окт 2015
396707_oblepixa_leto_zelen_makro_4272x2848_www.GdeFon.ru_

Облепиха – кустарник, ветки которого осенью буквально облеплены яркими, сочными ягодами. Из-за этого он и получил своё название. Изначально дикорастущий, впоследствии был окультурен и стал использоваться как лекарственное растение.

Польза и вред арбуза

30 Сен 2015
3866394938bf20658113d03c635be85b

Наверное, не так уж и много тех, кто не любит эту сладкую и сочную ягоду. Арбуз при этом не только прекрасен на вкус, но и невероятно полезен. О его полезных и вредных свойствах — в статье.

Польза и вред льняного масла

29 Сен 2015
Lnyanoe-maslo-foto

Льняное масло, пожалуй, одно из самых полезных растительных масел. Оно богато альфа-линоленовой кислотой, которая принадлежит к группе омега-3 жирных кислот (ЖК) и играет важную роль в нормализации работы многих систем организма.

Польза и вред сливы

28 Сен 2015
s70_1m

Ещё один замечательный продукт, но употребляйте его осторожно и в небольших количествах. О противопоказаниях сливы читайте в статье.

Польза и вред помидоров

24 Сен 2015
85809

Этот замечательный, внимание, фрукт — частый гость на любом столе. Особенно редко без него обходятся летние освежающие салаты. Что же внутри помидора — вред или польза?

Польза и вред брокколи

23 Сен 2015
e9c09355fe122f2d67733e19daf8c499

Брокколи можно любить или нет, но отрицать то, насколько она полезна, невозможно. Капуста брокколи характерна низким содержанием калорий, но богата необходимыми витаминами и минералами, в дополнение к пищевым волокнам.

Приготовление еды - творческий процесс. Его можно сравнить с созданием дизайна или даже написанием стихотворения. Именно поэтому лучшие повара настолько увлечены своей профессией, ведь творить и видеть прекрасный шедевр - результат своей деятельности - это огромное удовольствие!

Но давайте вернёмся в трудовые будни. Далеко не каждому из нас хочется после рабочего дня "творить", стоя перед плитой, а уж тем более изобретать какие-то шедевры кулинарии или даже простые рецепты для приготовления в домашних условиях. Поэтому, приходя домой, мы стараемся что-то быстро перекусить, вроде бутерброда с колбасой, и скорее идти отдыхать в район расположения телевизора.

При этом мы совсем не учитываем 2 очень важные вещи:

  • после таких перекусов может начаться лёгкий, а иногда и не очень, дискомфорт в желудке, что может впоследствии привести к более серьёзным проблемам
  • приготовить полезное и вкусное блюдо на скорую руку на самом деле очень просто

Ведь вовсе не обязательно что-то выдумывать и изобретать! Приготовление пищи имеет настолько богатую историю, что в ней найдутся уже созданные и проверенные кулинарные рецепты блюд на любой вкус и для любого случая. Мы предлагаем обратить внимание на нашу подборку простых рецептов вкусной и здоровой пищи. Надеемся, что они помогут сэкономить Вам время, силы и, что самое главное, здоровье!

И ещё кое-что. На нашем сайте добавился новый раздел о полезности различных продуктов. В нём Вы сможете узнать о пользе и вреде для здоровья продуктов, которые мы часто употребляем в пищу или не употребляем вовсе.